Дети восприимчивы к простуде и группу из-за их повседневного общения с другими детьми в школе, детском садике и в других местах. Во время каникул они даже еще больше рискуют заболеть, так как открыты новым вирусам, которые могут передаться им от семьи и друзей, с которыми они видятся и играют в дни отдыха. В дополнение к увеличению контактов с другими людьми во время каникул, погода может заставить их проводить время дома, а замкнутое пространство усиливает вероятность подхватить вирус. Защитите своего ребенка от простуды и гриппа на каникулах, поощряя здоровые привычки, обеспечивая доступ свежего воздуха и удерживая их в чистоте и без микробов.
МЕТОД 1. Избегайте простуды и гриппа во время каникул
1 Следите за тем, чтобы на каникулах ребенок регулярно мыл руки. Дети должны мыть руки мылом и водой каждый раз после посещения уборной и перед приготовлением и приемом пищи.
Используйте подарки на праздник и угощения в качестве стимула. К примеру, не позволяйте детям есть леденцы или открывать подарки, пока они не вымоют руки.
2 Научите детей пользоваться салфетками или носовыми платочками для вытирания носа вместо рук и рукавов. Можете купить коробки с салфетками на праздничную тематику, чтобы этот вариант казался более привлекательным для детей.
Вымойте руки после того, как ребенок вытрет нос или очистит его от соплей и слизи. Немедленно выбрасывайте салфетки после использования.
3 Не разрешайте детям делиться чашками, ложками, вилками, бутылками и едой или питьем. Передача одной и той же чашки или еды туда-сюда может стать причиной распространения бактерий и вирусов.
4 Держитесь подальше от курильщиков. Подверженность пассивному курению может повысить риск подхватить простуду.
Пусть на ваших праздничных встречах не курят. Направьте курильщиком на улицу, если им нужно будет закурить.
5 Подумайте о возможности сделать прививку от гриппа. Рекомендуется, чтобы дети старше 6 месяцев каждый год проходили вакцинацию против гриппа.
6 Постарайтесь приучить ребенка не тереть постоянно глаза, нос и рот. Это распространенный способ того, как дети передают микробы и ставят себя под угрозу заражения.
7 Проводите время на свежем воздухе. Даже когда на улице холодно, 30 минут на улице обеспечат ребенка необходимым свежим воздухом и он не будет находиться в помещениях, где, возможно, циркулируют вирусы.
8 Держите дом в максимальной чистоте, чтобы предотвратить появление микробов и вирусов, особенно, если к вам приходят гости.
Дезинфицируйте и чистите поверхности, которых часто касаются, – как пульты от телевизора, игрушки, кухонные столешницы и приборы.
9 Давайте ребенку витамины. Часто еда на каникулах не очень здоровая, поэтому побеспокойтесь о том, чтобы ребенок получал достаточное количество белка, фруктов и овощей на ряду с их рождественским печеньем и яблочным пирогом.
Каждый день давайте ребенку мультивитамины, если это рекомендует ваш педиатр.
МЕТОД 2. Сведите к минимуму риск простуды и гриппа во время каникул
1 Поддерживайте достаточный уровень воды. Если ваш ребенок начинает чихать или у него появляется температура, давайте ему много воды, сока, фруктового мороженого и супа.
2 Вызовите врача, если жар усиливается или у ребенка появляются симптомы гриппа, такие как рвота и диарея.
3 Если вы не можете связаться со своим врачом, обратитесь в службу неотложной помощи или в частную клинику. Возможно, во время каникул ваш педиатр немного перегружен и может взять выходной.
4 Установите разумное время для отхода к сну. Каникулы могут стать беспокойным временем, а еще в это время часто засиживаются допоздна. Постарайтесь укладывать ребенка спать в обычное время.
5 Если ваше дитя плохо себя чувствует, пусть побудет дома.
Советы
Прежде чем приглашать гостей с детьми к вам домой или перед тем, как они примут ваше приглашение, справьтесь об их здоровье. Блоги для мамочек кишат ярыми спорами о том, считать ли такие вопросы плохими манерами. Большинство людей согласны с тем, что каждый хочет, чтобы ребенок оставался здоровым, и особенно это касается каникул. Немногие сочтут это нарушением этикета, если вы спросите о здоровье в семье, прежде чем принимать приглашение на праздничный ужин у родственников.
Дайте детям достаточно времени для отдыха во время каникул. Будут и вечеринки, и мероприятия, и другие общественные виды деятельности, которые им захочется посетить, но не перегружайте их график. Это поможет всем сохранить здоровье и уменьшить риск заболеть.
